Perform in collaborazione con YBT presso il centro sportivo Don Bepo Vavassori offre numerosi corsi volti a mantenere un percorso di vita sano e attivo. L’obiettivo è trasmettere concetti e metodi del mondo sportivo professionale alle persone che vogliono prendersi cura del proprio corpo a 360 gradi.
Cos’è X TRAINING: Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più catene muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a proporre esercizi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.
Attraverso circuiti di lavoro ad alta intensità si spinge l’intero corpo al limite di sopportazione.
Un timing studiato ad hoc alterna tempi di lavoro e tempi di recupero, in cui ogni individuo effettua il numero massimo di ripetizioni corrette. Il PERFORM trainer qualificato curerà la perfetta esecuzione affinché si possa sempre lavorare in sicurezza. La qualità è sempre prioritaria rispetto alla quantità!
La caratteristica principale della proposta è l’utilizzo di un unico attrezzo: IL NOSTRO CORPO. Il controllo del corpo sarà il topic della classe X TRAINING.
Il corso comprende incontri della durata di un’ora ciascuno. Conduce un PERFORM trainer, laureato in Scienze motorie, sport e salute.
